遅めの夏季休暇をいただいて会社を10連休

10日間、避暑地で初秋を満喫してまいりました

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そして月曜日は社会復帰戦初日

決裁が溜まっていたりなど等で少し残業してしまい
ダンスエアロは間に合わず


【筋トレ】
マシン中心に1セットずつ一通りやっていきます

連休中はほぼ毎日ドライブに出かけていたので腰と背中が張っている感じがします

最近は休日くらいしか運転しないので久々の張り具合

東海支社などで営業の部署にいた頃は毎日100㎞~200㎞運転してたりだったのでよくマッサージを受けに行ってました

マッサージ大好きです

おススメはタイ古式マッサージ

予定が空いたら今週はマッサージを受けに行こうと思います

RITMOS
リトモスは過去トラックをやりました


 


Aero Dance

 
わ~い♪大好きな曲


ジャンプからのターンでまた反転ジャンプ!
・・・身体が重たひ


久しぶりにくるくる回っているので
体がびっくりしてるのかもしれない


過去トラック楽しかった~
また来月から新曲シーズンなので
ゆっくり時間かけて覚えていこ~と